它是天然安眠药,农村随处可见,隔三差_安徽论坛_安徽新闻

导读：它是古代的“皇帝菜”，野生的比人工栽种要贵得多，现一斤17元！充足、规律的睡眠是良好免疫力的先决条件，不能因为不用上学、上班就熬夜、睡懒觉，作息时间不规律，即使睡眠时间较长也对机体的免疫力有损伤，这是因为机体的免疫细胞有个内在的节律，打乱节律对于这些细胞而言也是个应激。最近，人们为了抗击新型肺炎，不敢外出，宅在家中休息，通过睡觉来打发时间。可是这样一两天还好，时间长了，那就难过了，虽然倒在床上，但就是睡不着，有的时候其实已经很瞌睡了，可怎么也进入不了深度睡眠，睡着了也就一会儿的时间，马上会醒来，白天没有精神，看到什么都提不起劲，每天过得异常乏味。久而久之，这种失眠状况将会严重影响人的健康。将会导致人体内分泌失调，诱发肥胖、脱发、长斑，加速人体衰老。尤其是长期失眠的老人，患有老年痴呆的几率高达80%，失眠也被认为是阿尔兹海默症的临床前期症状等等，失眠的危害不一一列举，总之，人们迫切需要一种健康自然的治疗方法。如果出现失眠这种情况，我们就需要慢慢来调理，不能不管，也不能太着急了，平常除了自己调节生活节奏，调整睡眠方式以外，在饮食方面也需多注意，睡觉之前最好吃一些清淡好消化、有安神效果的食物，这些综合起来一起做好，保准每天都可以睡到自然醒了，不再怕失眠！那生活中有没有一种有助于我们睡眠的健康食物呢？答案当然有。比如今天小编所要介绍的这种植物，平时多吃一点对我们的身体有很多好处，它的主要食材是茼蒿。茼蒿是一种很常见的绿叶蔬菜，俗称蒿子秆、蓬蒿菜，又叫革命菜、安南草，为菊科植物。野茼蒿的嫩茎叶，其花朵形似野菊，故有“菊花菜”之称。别小看它了，在古代，它可是皇帝才能享用的佳肴，有着“皇帝菜”之称。在革命战争年代，冯白驹将军率领的琼崖纵队，能在五指山区坚持革命斗争23年红旗不倒，靠的就是这种野菜充饥，所以人们又叫它为“革命菜”。可见茼蒿是多好一种蔬菜。茼蒿现在已是大家饭桌上常出现的一种蔬菜，吃起来既有蒿之清爽，又有菊之香甜，因此获得香甜脆爽的赞誉。可炒食，凉拌或者吃火锅时常涮着吃。味辛甘，性凉，归心脾胃经，具有和脾胃、消痰饮、安心神的功效。有很高的营养价值。《本草纲目》记载：茼蒿“安心气、养脾胃、消痰饮、利肠胃”。每年春、夏、秋三季，可摘其嫩茎叶、幼苗炒食，叶子绵绵的富有肉感，叶柄脆脆的，甜滑可口，味道极美。茼蒿带有一种清香味，让人闻上去很舒服，但也有许多人不喜欢这种气味，实在太可惜了。茼蒿富含维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，能安神健脑、防止记忆力减退。常吃茼蒿，有养心安神等作用，现在人们压力大，一定要多吃茼蒿才好。常吃茼蒿还可以改善咳嗽痰多、脾胃不和、习惯性便秘等症状。茼蒿营养丰富，有行气理气、宁静头脑之效；也有暖胃作用，适合肠胃有寒气者食用。多吃有助抵抗呼吸系统的感染、防止视力衰退，以及促进皮肤、头发、牙齿及牙床的健康生长。失眠要常吃这菜，它是天然“安眠药”，三天两头吃一次，睡得香！茼蒿有野茼蒿和人工种植的茼蒿。春天到了，又是种植茼蒿的季节了。茼蒿生长期短，播种后40～50天即可收获。茼蒿这种蔬菜有刺鼻的香味，这种味道能起到防虫的作用，所以它很少受到害虫的影响，而且生长速度比较快，所以农药的使用量比较少，并且对环境适应性强，栽培管理简单，故农村家家户户都会种上一些茼蒿菜。当然也有一些勤快的农民们也会大片种植，收成的时候拿到市场上去买，还蛮畅销的。人工种植的一般卖7块钱一把，而野生的可卖到15块钱一把，主要是由于野生的是天然无污染的绿色蔬菜，更具保健功效，深受人们的喜爱。你喜欢吃茼蒿菜吗？（图片来源网络）重点推荐阅读：人称“灵丹草”，早春时鲜野菜，营养丰富，农村人爱用它煮鸡蛋吃它长在水沟边，是春季时令野菜，有很好的保健功效，城里人最爱吃农村一种叫“草籽”的野草，以前人们不待见，殊不知药用价值珍贵

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