让乳房受伤的毛病坐姿

女性伏案工作或学习时，若疏忽了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日益增多，对双乳健康的危害非常之大，长时间处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。

　　毛病姿式：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时哪家治疗白癜风医院好，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。

　　正确姿式：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而计划地兴奋，对消除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有好处。

　　适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

　　推拿乳房：做十几分钟的乳房推拿，能促进胸偏方治疗白癜风部肌肉的调和活动，使血管扩大，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。