当你今天早上醒来的时候，

是不是怀疑自己视力，

明明已经8点，

却还未天亮，

其实这只是第二十五个节气来了：

立霾

小伙伴们还能hold住吗？

（当然这个节气只是网友们定的）

雾霾！

大范围雾霾！

最强雾霾来啦~

自16日以来，

我国华北、黄淮等地出现大范围雾霾天气。

此次霾天气最严重时段已经到来了，

就在今日。

此次重度霾范围扩大至12省市，

吉林、辽宁、北京、天津、河北、山东、

河南、陕西、山西、湖北、安徽、江苏等地，

都出现严重污染，

部分地区能见度为1公里左右。

大家来感受一下

↓↓

△鸟巢与水立方

△北京首都机场

△紫禁城

△石家庄市内“世纪公园”

△郑州市区

△辽宁地区

这样的雾霾天，

让小伙们都惊呆，

咱们的生命力是如此强劲。

那么，雾霾天

如何做好健康防护？

霾能引起皮肤病、诱发呼吸道疾病以及心血管疾病。

公众外出时佩戴防霾口罩，

回家后最好洗脸洗手、清理鼻腔，

特别是敏感人群尽量待在室内。

实验表明，

不同口罩对PM2.5的阻挡效果不同，

以市场上最为热销的N95型号口罩为例，

其对细颗粒物的阻挡率可以达到95%以上，

而医用外科口罩等对于PM2.5的阻碍率较低。

不管是N95型口罩，

还是普通的纱布口罩都有使用寿命，

佩戴者应及时更换。

除了在户外佩戴口罩防治雾霾，

安放空气净化器也可改善室内空气质量，

研究显示，

使用净化器48小时后，

室内PM2.5浓度可适当降低，

如果连续几天出现重污染天气，

不适宜在完全密闭的环境持续使用空气净化器，

正确的方法是适当的开窗通风，

提高空气的交换率。

雾霾反复，空气质量较差，

大家近期要注意保暖，

多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，

以增强自身抵抗力。

同时还应该适当的运动和保证充足的休息。

各位注意，出门一定要记得

↓↓↓

口罩

口罩

口罩

重要的事情说三遍！

（来源于央视新闻、新华网等）

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